改变身份认同
工作三年的感悟
不知不觉，已经出来工作三年了。三年来我也有过很多思考，像：技术能有什么大的突破、优秀的程序员都在干嘛、我以后的生活会更好吗？我以后怎么找到远程工作等等。
我发现自己的精力都是在思考：作为程序员的我是如何规划自己的未来的。别人常说有职业规划是好事情，但在我身上我却发现这种规划成了束缚自我的枷锁，我更少的关注生活，更少的社交，更少的有突破舒适圈的行为。
一直到最后我惊奇的发现，我好像什么事情都没有做成，还让自己陷入了内耗深渊。
最近一两个月来，为了不让自己过多内耗，不让自己受原生家庭自卑的影响，阅读和收藏了一些经典的心里学书籍《不再害羞》《被讨厌的勇气》《当下的力量》，看过油管和 B 站大大小小数百个让你变得更好的自己的视频，所有的点最后都会指向「勇气」。
「勇气」？当我看《被讨厌的勇气》最后几章的时，作者就提到了勇气，当时就在想可能又是一部理论书籍，因为道理我都懂但真要付诸实践还是算了。这些道理像麻醉剂一样，麻痹着我，我以为只要理解了这些就会变得更好。
直到一个月前，我开始走出去，我才找到了我的生活。丰富的生活占据着我的精力，平日里莫名紧绷的神经在那一次得到了释放，出来后第一次感受到生活的美好。
在 10 月 5 号参加的[[Spaces/Resources/博客/生活类/财富流 - 个人觉察|财富流]]游戏让我有了更多的感悟和思考。一个思考的点就是「身份认同」，我了解完之后发现了这个东西其实一直在影响着我，只是我一直没有察觉到。
什么是身份认同
维基百科中是这样定义：
身份认同（英语：self-identity），又称为自我认同，是心理学和社会学的一个概念，指一个人对于自我特性的表现，以及与某一群体之间所共有观念（国籍或者文化）的表现。身份认同的类型大致可分为：拒绝、漂流、搜寻、保卫和坚定。身份与鉴定不同，身份是自我的标签，而鉴定是指一个分类的过程。身份是在心理学上构成一个人（自我身份）或群体（特定的社会类别或社会群体）的特质，信念，个性，相貌和/或表达。身份认同会因历史、文化和政治而改变。对身份进行分类可以是正面的或具有破坏性的
我们每个人都有很多身份，像「儿子」「程序员」「司机」「老板」等等，把自己置身一个场景中，你就会开始诠释这个身份。
例如：当你在工作中，你会是一个程序员，你就会做你认为程序员该做的事情，学技术，改bug 等等。在家庭中，你是一个儿子，你就会做儿子这个身份该做的事情。
发现了吗？身份认同在影响着你的行为，甚至让你产成行为依赖，你会慢慢开始理解不了别人做的身份以外的尝试，慢慢你会发展成讥讽，嫉妒等心里。
所以此时此刻，你需要好好想一想，身份认同给你带来了什么？好的一面是什么？坏的一面又是什么？
身份认同会给你带来什么
身份认同在我身上的体现就是，我强烈的认同自己程序员的身份。
我发现，我做任何事情都喜欢用「程序员」的思维去思考问题，用程序员思维思考没有问题，相反，还能帮我挖掘事情的底层逻辑。
但是，我发现自己好像只会用「程序员思维」去思考问题，所以看任何事情只有一个角度，这还不是要命的。更要命的是，我没有意识到自己一直以来只使用一种方式来思考，仿佛全世界只剩下这种思考方式。我还曾固执的以为程序员思维是高于其他思维方式的，因此也会拒绝或者是不屑使用其他方式思考，最终一直被「程序员」这个身份裹挟着前进。
当然，身份认同不是一件坏事，他能让我们有认同感并在该身份下做自我诠释。问题在于不断的在特定身份做自我诠释，你会熟悉这个身份并且越来越依赖这个身份，若你没有独立思考的能力的话，你只会越陷越深。当你不再拥有这个身份时，你会发现自己失去了前进的动力，不知所措。
因此我们需要身份认同，但也不能太依赖他，需要经常脱离已有的身份，尝试一些新的身份，扮演一些新的角色，这些会带给你很新的思考。世界不能只有一种声音，同样也不能只有一种思考。
身份认同让我诠释了「程序员」这个职业，帮助我在现在的工作中能够游刃有余。
但相反的，强烈的认同让我觉得程序员就应该缺少社交、就应该不爱说话、就应该不擅长与人打交道、就应该不太擅长表达和演讲。「就应该」3 个字是多么可怕，让我理所当然的认为自己所做的事情是对的，却毫无察觉到，我已经离「拥有优秀品质的人」这个目标越来越远了。
如何去改变自己的身份认同
在做改变之前，你必须得先意识到自己的身份认同，以及想要做改变的决心。身份认同可能会让你产生强烈的依赖，会成为你逃避或害怕改变的枷锁，当你需要跳脱当前身份时，你往往会退缩，然后给自己找借口安慰自己，更进一步强化自己不愿改变身份的意愿。最终自己囚禁在自己编织的茧房里面，越缠越紧。
我一直都是以「程序员」这个身份自居，甚至会有点引以为傲，对其他行业的事情不太关心，甚至有的时候会有一些鄙视。我也不太清楚自己为什么会有这种行为，我好像很认同自己程序员的身份，后来发现强烈的身份认同是导致我自傲的原因，我决定要改变这种情况。
说到改变，无一例外都是不舒服甚至是痛苦的过程。理论其实大家都知道，只是真要付诸行动，会发现怯懦无比。因此寻求改变也不能急于求成，需要通过完成一个一个的小挑战，突破一次又一次突破舒适圈，等你积累到战胜困难的自信，在向下一个更大的困难去发起挑战，此时改变已在你的身上悄无声息的发生了。
小的挑战可以是很多日常的行为，例如：
- 经常换早餐店吃早餐
- 与陌生人打一个招呼
- 换一种穿搭风格
- 一个人去图书馆看书
以上这些都是一些有一点难度，需要打破你原有的舒适圈，但是又不会让你想要放弃。当你积少成多，你也就有了脱离当前身份的勇气，走出去最大的收获在于「走出去」，So just do it。
身份认同带来的思考
安于现状和不断地做重复的事情，就是在编织自己的茧房。世界是多元的，人也应该是丰富的。
我希望程序员的你，万一不幸被裁，你会像多啦 A 梦一样，从口袋里拿出一个新的赚钱的技能，来应对这个多变的社会。